Saúde gastrointestinal: como prevenir doenças do aparelho digestivo?
A saúde gastrointestinal é essencial para o bom funcionamento do organismo como um todo. O sistema digestivo é responsável pela absorção de nutrientes, eliminação de toxinas e manutenção do equilíbrio metabólico. Quando há desequilíbrios, podem surgir sintomas como azia, dor abdominal, constipação, diarreia e distensão, sinais de que o corpo precisa de atenção. A prevenção começa pela alimentação equilibrada. Priorizar alimentos naturais, ricos em fibras, frutas, verduras, legumes e grãos...
